Wspieram w obszarach:
psychoterapia dzieci i młodzieży
psychoterapia dorosłych
konsultacje rodzicielskie
wsparcie okołoporodowe

Ale czym jest psychoterapia?

Psychoterapia to proces, który pomaga zarówno dzieciom, jak i dorosłym lepiej zrozumieć swoje emocje, myśli i zachowania w bezpiecznym, wspierającym środowisku. To swego rodzaju przewodnik, który pomaga odnaleźć się w zawiłościach naszego wewnętrznego świata.

W przypadku dzieci psychoterapia często przybiera formę zabawy. Poprzez zabawę dziecko wyraża swoje wewnętrzne przeżycia, trudności i emocje w sposób, który jest dla niego naturalny i bezpieczny. Zabawa staje się językiem, którym dziecko komunikuje swoje uczucia, często te, które są zbyt trudne do wyrażenia słowami. Terapeuta obserwuje i delikatnie uczestniczy w tej interakcji, oferując dziecku możliwość eksploracji swoich emocji i wyzwań w twórczy, niezagrażający sposób. Terapia przez zabawę to łagodny, ale skuteczny sposób, by pomóc dzieciom w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi.

Dla dorosłych psychoterapia najczęściej opiera się na rozmowie. To współpraca, w której terapeuta i pacjent wspólnie odkrywają myśli, uczucia i zachowania, by zyskać wgląd w siebie i przyczynić się do rozbudowania emocjonalnego świata. Poprzez dialog terapeuta pomaga zgłębiać emocjonalny krajobraz pacjenta, odkrywając wzorce myślowe, doświadczenia z przeszłości lub trudności, które mogą wpływać na obecne relacje i samopoczucie. Ten proces pomaga lepiej zrozumieć siebie, poprawić relacje z innymi oraz wypracować zdrowsze sposoby radzenia sobie z trudnościami.

Niezależnie od tego, czy psychoterapia jest skierowana do dziecka, czy dorosłego, jej celem jest głębsze zrozumienie swojego wewnętrznego świata emocji oraz poprawa funkcjonowania w relacjach międzyludzkich. Jest to podróż ku większej jasności emocjonalnej, samoświadomości i osobistemu rozwojowi.

Jeśli rozważasz psychoterapię, ważne jest, aby czuć zaufanie i bezpieczeństwo w relacji z terapeutą. To zaufanie stanowi fundament terapii, umożliwiając otwartość i gotowość na odkrywanie swoich przeżyć. Psychoterapia nie jest jedynie formą leczenia – to partnerstwo, w którym terapeuta towarzyszy w zrozumieniu i zarządzaniu swoim wewnętrznym światem z większą lekkością i zrozumieniem.

W tej wspólnej podróży terapeuta pełni rolę towarzysza, dostarczając wsparcia i możliwości wglądów, które pomagają na drodze do emocjonalnej równowagi.